Zeytinyağı Nedir?
"Zeytinyağı, zeytin ağaçlarındaki zeytinlerden üretilen doğal bir yağdır. Dünyanın en sağlıklı yağlarından biri olarak kabul edilmektedir. Her derde deva olan zeytinyağı aynı zamanda sıvı altın olarak da bilinmektedir.
Zeytinyağı faydaları nelerdir?
Zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor. Doğanın mucizesi zeytinyağı metabolizmayı hızlandırır, sindirimi kolaylaştırır, karaciğeri temizler. Ek olarak cildi güzelleşmesini sağlar, saç bakımına iyi etkileriyle bilinir, Zeytinyağının vücudumuza sağladığı faydaları;
1-) Zeytinyağı Metabolizmayı Hızlandırır;
Zeytinyağı tüketmek metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermenizi sağlar. Bağırsak hareketlerini düzene sokarak, kabızlığın çözülmesine yardımcı olur. Diyet listelerinde zeytinyağına ilk sırada yer verilmektedir.
2-) Zeytinyağı Karaciğeri Temizler;
Karaciğer tüm vücudumuzu temizlemekte görevlidir. Vücudumuzda bulunan toksinleri karaciğer salgılarıyla temizler. Zeytinyağı, karaciğere son derece faydalıdır. Zeytinyağı da karaciğerin fonksiyonunun artmasına yardımcı olur.
3-) Zeytinyağı Sindirimi Kolaylaştırır;
Zeytinyağın içerisinde yüksek miktarda antioksidan vardır. Antioksidan sindirimin düzenlenmesinde önemli role sahiptir. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Salatalarınızda, yemeklerinizde bir yemek kaşığı zeytinyağı tüketmek sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Zeytinyağı tüketmek kabızlık sorununun çözümünde yardımcı olmaktadır.
4-) Zeytinyağı Kemikleri güçlendirir;
Zeytinyağı, yüksek oranda kalsiyum içerir. Kalsiyum bir mineral olarak, insan vücudunun temeli olan kemiklerin yapı taşıdır. Zeytinyağı içerisindeki kalsiyum ve mineral zenginliği sayesinde kemikleri güçlendirir ve korur.
5-) Zeytinyağı Cildi Korur;
Zeytinyağı yaşlanmayı geciktirir ve cildi korur. Güzel ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak isteyenler için zeytinyağı doğal bir mucizedir. Makyaj malzemelerine karşın cildi kimyasallara karşı korur.
6-) Zeytinyağının Saç Bakımına Etkisi;
Zeytinyağı saç dökülmesini azaltır. Saç bakım ürünlerinin genelinde zeytinyağı vardır. Evinizde zeytinyağını saçınızı yıkamadan 15-20 dakika önce sürüp bekleterek saç dökülmesinin azalmasını sağlayabilirsiniz.
Zeytinyağı nasıl tüketilmeli?
Zeytinyağının çok tüketimi vücudumuza yarardan çok zarar verebilir. Çok fazla tüketilmesi bazı sindirim rahatsızlıklarına sebep olabilir. Zeytinyağı sebzelerin, salataların yemeklerin içerisine koyularak tüketilebilir. Zeytinyağı güneş ışığının altında saklanmamalıdır.
